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2018年1月 9日 (火)

2月から「運動量3クラス」始まります♪ちょっと多めに動きたい方♪軸を作る♪

大東市民会館でのレッスンスケジュールが変わりますshinenoteshine ●変更点;2108年2月2日(金)から! diamond運動量によって2種類のクラス! ...

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2018年1月 1日 (月)

2018年「ヨガまある」のレッスン♪運動量別のクラス分け【予告】

明けましておめでとうございますnote どんなお正月をお過ごしでしょうか? まあるのレッスンは1月9日(火)から始まりますよ~happy01note さてさて、 昨年「もう少し...

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2017年12月29日 (金)

2017年★ありがとう

今年一年もまた、気づきの多い一年でしたshine 私自身のカラダも変わり、心も変わり、 みなさんにシェアしていける幸せheart04 写真は年末最後の“いいもりぷらざ”。 レッスン後に...

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2017年12月23日 (土)

来年は新企画?!

今年もあとわずか。 サンタクロースのお迎え準備も終わりましたかhappy01? 「まある」のレッスンも、今年は25日(月)で一区切り。 来年は1月9日(月)いいもりぷらざから始まります...

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2017年12月17日 (日)

「以前はこんなんじゃなかったのに・・・」★アラフォー女性★体の変化・心の変化

「なんか、疲れが取れないな・・・despair  よく分からないけど なんかモヤモヤするなtyphoon・・・これって、もしや・・・」 なんて思ってませんか? アラフォー女性の「もしや...

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2017年12月12日 (火)

年末年始のお休み~

早いもので今年もあとわずか。 おかげさまで、「ヨガ教室まある」は今年一年も実り多い一年でした。 。。。って、まだレッスンはありますヨhappy01sign03 年末年始は12月29日(...

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2017年11月28日 (火)

「子育ての学び」+「ヨガの学び」=最強★産後ママクラス

産後ママクラスは 「子育ての学び」と「ヨガの学び」が同時進行で起こっています。 2つのエネルギーが合わさると、 より多くの気づきが得られます。 人によってはとても衝撃的な気づき。 私も子育てによって大...

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2017年11月24日 (金)

カゼかな?と思ったら「大椎」と呼吸法

先日“手っ取り早く”体を温めるテクニックspaをご紹介しましたが、 今日は 「なんだか寒気がしてきたbearing・・・カゼでもひいたかな?」 と思ったときに効果的なツボのお話し...

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2017年11月20日 (月)

寒い日は「3首」温めて!&筋力アップも大事ですよ!

寒いですねぇ今日はsign03    冷え性の女性は多いですが、 「3首」温めるのも手っ取り早い保温法 spawinkspa 3首、つまり 「首」 「手首」 「足首」 ...

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2017年11月18日 (土)

風邪予防・カゼ引き後にもおすすめ!疲労回復に★こんにゃく湿布・梅しょう番茶

おすすめしますsign03              diamond 梅しょう番茶 diamond こんにゃく湿布 普段からこまめに体を動かすことは大切ですが      、  ...

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«冬こそヨガで体をホットに★春先の不調予防にもなるヨ♪