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2018年5月22日 (火)

体のクセと生き方のクセは同じ!?ポーズする意味

こんにちは、ヨガ教室まあるfullmoonのエリ☆です。   最近、私が体験したことですが、 左太ももの裏側がつっぱるから、当然そこら辺の筋肉を緩めようとして、 やってみたけど、まだ...

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2018年5月19日 (土)

マインドフルネス・ヨガ★「評価しない=自己受容」は生きる土台に★年齢は関係ない

こんにちは、ヨガ教室まあるfullmoonのエリ☆です。 新生活を始められた方も少し慣れてきて、「ヨガでもしてみよっかな~」と 始められる時期かもしれません。   「まある」のレッスンにも、お...

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2018年5月15日 (火)

慢性の痛み;肩こり、腰痛、関節痛などの原因★痛みの場所にあるとは限らない!?(その2)

こんにちは、ヨガ教室まあるfullmoonのエリ☆です。 今日のママヨガ、お疲れさまでした~ 新メンバーが加わって、にぎやか&なごやか~note 2ヶ月も前に「慢性の痛み、その1」...

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2018年5月 8日 (火)

「男の子はじっとしない」は共通の嘆き?!産後ママクラス

今日の産後ママクラスのあと、 お茶しながら 「ほんっっっとsign01男の子って、じっとしないよね~sign03」 って話しで ワイワイnotenotes盛り上がりまし...

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2018年4月16日 (月)

思い込み(定義)を外すヨガ★本当になりたかったものが見つかる・実現する

こんにちは、ヨガ教室まあるfullmoonのエリ☆です。 春になり、新規体験の方が増えてきて とてもうれしい限りですnote ありがとうございますnoteshine ヨ...

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2018年4月14日 (土)

第1回ピクニックヨガご参加ありがとう♪深北緑地公園

最高のピクニック日和でしたnoteheart04 第1回のピクニックヨガ(南郷スマイルヨガさん主催)が深北緑地公園で開催されました。 気持ちよかったですよ~happy01...

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2018年4月13日 (金)

明日ピクニックヨガ(青空ヨガ)★深北緑地公園

明日14日(土)、スマイルヨガさん主催の「ピクニックヨガ」を 深北緑地公園で行ないますよ~happy01note なんとか雨は免れそうですsun heartヨガしてみた...

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2018年4月 4日 (水)

ヨガは日常★じゃんじゃん使って★呼吸法

こんにちは、ヨガ教室まあるfullmoonのエリ☆です。 昨日はお仕事復帰のためにご卒業されるママさんもおられたので、 とくに呼吸法に重きをおいてレッスンしましたnote まずは基本の...

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2018年4月 3日 (火)

「ただ、ある」に戻る大切さ★「している」「考えている」を止めたときに力が出る 

こんにちは、ヨガ教室まあるfullmoonのエリ☆です。 「ただ、ある」って、なんのことsign02   ???? ですよね。 それくらい、日本人の多くは忙しすぎるのかもしれません。 ...

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2018年4月 2日 (月)

ストレスで失体感症、心身症に★“虫の知らせ”に気づく能力をヨガで高めよう

こんにちは、ヨガ教室まあるfullmoonのエリ☆です。   先日、『あなたの「なんとな~く」』感じる、 いわゆる“虫の知らせ”を信じようってお話しを書きました(コチラ) それには補足がありま...

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«呼吸をコントロールして人生をコントロール!ヨガの基本、ヨガの目的